SALUTE E STILI DI VITA

"PADEL OVER POWER"  è una prativa, rivolta a tutti gli over 50, che vuole sperimentare  nuovi modi per acquisire benefici fisici e mentali attraverso l'abbinamento tra movimento fisico non competitivo, norme alimentari e sanitarie, divertimento, stimoli creativi e soprattutto occasioni di socialità.

inizialmente ci incontreremo alle ore 7 ai campi di padel del "tennis merano" in via piave; in futuro potremo valutare di variare gli orari, la frequenza e altre variabili.

gli incontri si svolgeranno secondo questa sequenza:

spiegazione delle semplici basi per iniziare a muoversi e divertirsi a gruppi di 4 "over" anche per chi non ha mai giocato a tennis o squash.

inizieremo subito a giocare per divertirci, allenare gradualmente il corpo al movimento fisico, imparare brevi "pillole" alimentari o sanitarie, e  tenere occupata la mente con piccoli esercizi creativi

termineremo la seduta ragionando come migliorare l'esperienza oppure ideare nuove forme di attività in grado di allenare il corpo, la mente e promuovere la socialità per formare una comunità di over 60 attivi

per maggiori informazioni non esitate a inviare un messaggio whatsapp o sms al 329.9488993